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働く女性の週末事情。自分のやり方で、ココロとからだを整えよう!

IEDITが実施した、OL100人アンケート。1回めは働く女性の切実な「お疲れ」事情を分析し、2回めは仕事中や帰宅後のプチリフレッシュ法を紹介しました。

ココロもからだもへとへとだけれど、だからこそ息抜きは積極的に。3回めの今回は、そんな前向きなみなさんの、より具体的なストレス解消法をお届けします。

待ってました!休みの日。どんなふうに過ごしてる?

休日のリフレッシュ方法は?

「休みの日にリフレッシュした!と思うのはどんな時?」と聞いてみたところ、やはり多かったのは睡眠に関する答えでした。

「朝、自然と目が覚めた時」(おじゃまさん)
「たくさん寝た時」(ねこたろうさん)

たまの休みぐらい、アラームなしでゆっくり眠りたいですよね。晴れやかな気分で起き上がった後は、どんなふうに過ごしているのでしょうか。

「パン作り、針仕事など、好きなことを思いきりやる」(みゆきちさん)
「ダンスなどでからだを動かし、汗を流す」(うなぎさん)

のように、ほかにもドライブや登山など、趣味に時間を費やす人がかなりいました。一方で、何気ない日常の中に癒やしを見つけている人も。

「好きなテレビを見る」(まあさん)
「どうでもいい話でたくさん笑う」(まんまるまるりこさん)

大きな声では言えません!とっておきの解消法。

みんなのとっておきリフレッシュ法

時には秘密の方法で、ストレスを発散することもあるのでは? こっそり教えてもらうと......。

「運転中に大声で叫ぶ」(pinkpanda@さん)
「格闘ゲームで敵を倒す」(御子柴さん)
「本気でラジオ体操をする」(noriさん)

と、意外にもパワフルな回答が! その一方で、

「犬に抱きつく」(ななさん)
「猫のお腹に顔を埋める」(にゃんさん)など
ペットに甘える人もいました。

みなさん誰もいないところで上手に発散しているようです。

好きなことをとことんやって、すっきりしちゃいましょう!

仕事をしていれば誰でも感じる不満やストレス。休みの日にはそれらを忘れて、フリータイムをめいっぱい楽しみたいですよね。

たまには何かに集中することで、気持ちがリフレッシュすることも。カラフルな糸を使った刺しゅうなどは、気分転換にもおすすめです。

充実した一日を過ごすことができたら、ココロとからだも元気になるはず。休み明け、仕事に向かうあなたの足取りが、きっといつもより軽くなりますよ。

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